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Marche nordique à St-Jorioz et Duingt

Marche nordique à St-Jorioz et Duingt

A 8h du matin, la pluie tambourinait encore sur les velux, à 8h45 le soleil commençait à percer les nuages . A 9h les conditions météo étaient réunies pour une belle matinée de marche nordique avec 7 participantes bien motivées. Après une bonne série d’échauffements, nous voilà parties le long des roselières du lac avec […]

Marche nordique

Marche nordique

La marche coordonnée avec des bâtons est la grande particularité de la marche nordique. En effet, la présence des bâtons complète efficacement le travail des bras et des jambes par : Une posture redressée, Un allègement du corps Une propulsion vers l’avant, La sollicitation complète de différentes chaînes musculaires présentes du pied jusqu’à l’épaule opposée. Ce […]