Qu’est-ce que le trail ?
Le trail running, ou course en nature, est une discipline qui consiste à courir sur des sentiers, chemins de montagne, pistes forestières ou tout autre terrain naturel. Contrairement à la course sur route, le trail se déroule en pleine nature, avec des parcours souvent techniques, vallonnés.
Le trail, c’est bien plus qu’un simple footing : il s’agit de courir ou marcher vite sur des sentiers de montagne, alternant montées pentues et descentes ludiques. Une manière idéale de se dépasser tout en profitant des paysages alpins.
Type de parcours
Le CAF Meythet propose différents formats :
- Sorties à la journée ou weekend à plus gros dénivelé, destinées à un public un peu plus expérimenté (Tournette, Tardevant, Sous-Dine, massif des Fizs, massifs du mont Blanc…).·
- Cycles d’entrainement : pas encore prévu à ce jour (1 seul encadrant actuellement).·
- Dénivelés positifs : variables, entre 200 m et +1500 m D+ ou plus·
- Distance : à partir de 8/10km
Organisation des sorties
- Sorties régulières sur sentiers variés autour d’Annecy en semaine et possiblement plus loin le weekend, accessibles à tous niveaux (montagne d’Age, Semnoz, Mandallaz, Parmelan…).
- Parcours : Une description brève avec la distance et le dénivelé sera indiqués pour chaque sorties.
- Lien utile : Une trace gpx téléchargeable sera mise en ligne dans la sortie, toutefois des adaptations en direct pourront avoir lieux (terrain inaccessible, niveau du groupe, météo…)
- Lieu de rendez-vous : Donné dans la description, possibilité de donner un point précis via le groupe WhatsApp*
- Horaire : Le RDV est fixé 10 min avant l’heure de départ indiqué sur la sortie, par respect on fais au mieux pour arriver dans les temps.
- Venir au point de RDV : Le covoiturage est fortement encouragé (à compléter pendant l’inscription à la sortie), il est soumis au défraiement à hauteur de 0,40 €/km (à répartir par véhicule).
Objectifs de l’activité
- Découvrir ou progresser en trail dans un cadre convivial
- Travailler l’endurance, la technique en montée/descente, et la lecture de terrain
- Se préparer éventuellement à des courses (Trail des Glières, Maxi-Race, etc.), mais ce n’est pas notre vocation première
- Profiter de la nature dans un esprit de respect et de partage
Niveaux de difficulté et rythme
Dans certains cas (passages aériens ou nécessitant de « mettre les mains »), une appréciation « Technique » sera indiquée avec un second T. Exemple : T3T
- On part ensemble, on revient ensemble.
- Toute inscription vaut pour acceptation de courir en groupe et donc de s’adapter à chacun et chacune
Modalités d’inscription
- 1. Être à jour de sa licence.
- 2. Se préinscrire aux sorties via le calendrier (réservée aux adhérents ou détenteurs d’une licence découverte) https://www.cafmeythet.org/wp/CALENDRIER/
ATTENTION : l’inscription est obligatoire, le statu « INSCRIT » doit être indiqué, le cas contraire vous ne serez pas accepté le jour de la sortie. - 3. Remplir en ligne prénom, nom, contact, véhicule éventuel… L’encadrant valide l’inscription (ou non) et vous êtes notifié par mail
- 4. Prévoir équipement adapté : chaussures trail, vêtements techniques, protection pluie/soleil, nourriture, eau, frontale si besoin.
Calendrier & sorties
Consultez toutes les dates, parcours et niveaux sur le calendrier en ligne du CAF Meythet
Voir le calendrier (Il suffit de vous connecter en Visiteur ou Adhérent pour profiter des fonctionnalités)
Pour ne rien raté vous avez la possibilité de recevoir par mail une notification lorsqu’une sortie est mise en ligne. Pour cela, aller sur Abonnement au sorties et cocher les activités dont vous voulez être averti
Permanences & contact
Vous pouvez rencontrer les encadrants 1er et 3ᵉ jeudi de chaque mois (hors vacances scolaires), de 18h45 à 19h45, à la Maison des Associations (4 rue de l’Aérodrome, Meythet) Pour toute question, écrivez à club@cafmeythet.org.
On vous attend au pied de nos montagnes
Yoann