{"id":2617,"date":"2023-04-01T18:57:26","date_gmt":"2023-04-01T16:57:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cafmeythet.org\/wp\/?p=2617"},"modified":"2023-04-01T08:52:50","modified_gmt":"2023-04-01T06:52:50","slug":"le-ski-de-randonnee-au-caf-meythet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cafmeythet.org\/wp\/2023\/04\/01\/le-ski-de-randonnee-au-caf-meythet\/","title":{"rendered":"Le ski de randonn\u00e9e au CAF Meythet"},"content":{"rendered":"<p>Le ski tire ses origines d\u2019activit\u00e9s d\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9es par nos lointains anc\u00eatres. Les chasseurs pr\u00e9historiques utilisaient d\u00e9j\u00e0 des patins de bois pour se d\u00e9placer dans la neige. On a retrouv\u00e9 des dessins de ces \u201cskieurs\u201d dans des grottes.<\/p>\n<p>Le ski de randonn\u00e9e est une mani\u00e8re tout \u00e0 fait diff\u00e9rente de pratiquer et de fr\u00e9quenter la montagne en hiver, en faisant l\u2019effort de gravir les sommets ou les cols \u00e0 peaux de phoque au lever du jour, croiser chamois et bouquetins, d\u00e9couvrir des sites privil\u00e9gi\u00e9s. Quelle r\u00e9compense lorsque l\u2019on arrive au col ou au sommet, de pleinement profiter de l\u2019immensit\u00e9 blanche et que l\u2019on descend une combe poudreuse vierge de traces&#8230;<\/p>\n<p>Nous organisons des sorties :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e0 la journ\u00e9e les mardi, jeudi et dimanche, parfois fois le samedi ou le dimanche<\/li>\n<li>des s\u00e9jours pour d\u00e9couvrir d\u2019autres massifs, en \u00e9toile ou en itin\u00e9rant, de niveaux de difficult\u00e9 diff\u00e9rents o\u00f9 chacun peut trouver sa randonn\u00e9e en fonction de sa forme, de son niveau technique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9quipement du skieur de randonn\u00e9e : distinguons le mat\u00e9riel et les v\u00eatements<\/p>\n<ul>\n<li><u>Les Skis de randonn\u00e9e :<\/u> depuis quelques ann\u00e9es, le mat\u00e9riel a \u00e9volu\u00e9 : skis et fixations de randonn\u00e9e et chaussures sont devenus plus l\u00e9gers, les skis de piste \u00e9quip\u00e9s sont \u00e0 proscrire en raison de leur poids et surtout de l\u2019impossibilit\u00e9 de lever le talon pour la mont\u00e9e.<\/li>\n<li><u>Les Chaussures :<\/u> Le choix de la chaussure est primordial : les chaussures actuelles de ski de randonn\u00e9e sont \u00e0 la fois confortables et techniques. Mais chaque pied est un cas particulier et toutes les marques ne lui conviendront pas !<\/li>\n<li><u>Les Peaux de phoque<\/u> ou peluches anti-recul autocollantes : le terme <b>peau de phoque<\/b> d\u00e9signe le tissu que l\u2019on colle \u00e0 la semelle du ski pour monter et que l\u2019on d\u00e9colle pour descendre.<\/li>\n<li><u>Les Couteaux :<\/u> ils sont utilis\u00e9s lorsque la neige est tr\u00e8s dure et que l&#8217;adh\u00e9rence des peaux ne suffit plus ou lorsque le d\u00e9vers de la pente est tr\u00e8s marqu\u00e9. Ils font partie du fond de sac et doivent \u00eatre utilis\u00e9s avant d&#8217;\u00eatre en difficult\u00e9.<\/li>\n<li><u>Les B\u00e2tons :<\/u> ils servent tant \u00e0 l&#8217;\u00e9quilibre qu&#8217;\u00e0 la &#8220;propulsion&#8221; en mont\u00e9e. A la descente, ce sont des points d&#8217;appuis parfois indispensables (les b\u00e2tons t\u00e9lescopiques peuvent alors repr\u00e9senter un danger dans les pentes raides).<\/li>\n<li><u>Dans le sac \u00e0 dos<\/u> et pour une sortie classique : l\u2019indispensable trio, DVA (<b>d\u00e9tecteur de victime d\u2019avalanche<\/b>) + pelle + sonde. Bien s\u00fbr, il faut savoir s&#8217;en servir ! Des sorties d\u2019initiation ainsi que des formations DVA (on disait autrefois ARVA) sont r\u00e9guli\u00e8rement programm\u00e9es. Ne pas oublier bonnet, lunettes de soleil de haute protection, masque (si il neige), gants, anorak ou cape pouvant recouvrir les sac gourde, cr\u00e8me solaire, petite pharmacie personnelle. Pour une pratique du ski de randonn\u00e9e en haute montagne, le mat\u00e9riel d&#8217;alpinisme sera n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li><u>Les V\u00eatements<\/u> seront chauds et tr\u00e8s pratiques : on est souvent amen\u00e9 \u00e0 enlever une \u00e9paisseur \u00e0 la mont\u00e9e, la remettre pour une pause, Il faut donc que tout ceci soit facile \u00e0 mettre et \u00e0 enlever. <i>Par exemple<\/i> : sous-v\u00eatements chauds, veste polaire, veste et sur pantalon en gore-tex que l&#8217;on enl\u00e8ve en fonction des besoins.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une sortie en ski de randonn\u00e9e c&#8217;est aussi le plaisir d&#8217;\u00eatre dehors, de faire un effort physique, de profiter de la beaut\u00e9 des paysages et si la neige est bonne, tant mieux. Autant de moments rares et pr\u00e9cieux \u00e0 partager entre randonneurs.<\/p>\n<p>En d\u00e9but de saison, pensez bien \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li>V\u00e9rifier l\u2019\u00e9tat de vos fixations de ski (serrage des vis plaquant la fixation contre le ski, fonctionnement et lubrification des fixations : ni trop molle ni trop dure), des carres et de la semelle des skis (enlever le surplus de fart si n\u00e9cessaire).<\/li>\n<li>V\u00e9rifier l\u2019\u00e9tat de vos peaux de phoque, r\u00e9-encoller si besoin est.<\/li>\n<li>V\u00e9rifier l\u2019\u00e9tat de votre DVA : mettre un jeu de piles neuves par pr\u00e9caution si le niveau des&nbsp;piles indique moins de 50%. Bien mettre des piles et non des batteries rechargeables.<\/li>\n<li>Renouveler votre adh\u00e9sion au CAF : la carte vous sera demand\u00e9e.<\/li>\n<li>Le trio DVA-pelle-sonde doit imp\u00e9rativement vous accompagner \u00e0 chaque sortie, m\u00eame si les&nbsp;pr\u00e9visions de risque d\u2019avalanche sont au niveau le plus bas.<\/li>\n<li>Revoir l\u2019utilisation du DVA, en particulier en participant \u00e0 une journ\u00e9e propos\u00e9e par le CAF. Une remise \u00e0 niveau p\u00e9riodique est demand\u00e9e par les encadrants, et vous permettra de v\u00e9rifier le bon fonctionnement de votre appareil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>En fin de saison,  il est recommand\u00e9 de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>prot\u00e9ger la semelle et les carres par un fartage \u00e0 chaud de vos skis. Ne pas enlever la surcouche de fart<\/li><li>\u00e9viter de serrer les deux skis l&#8217;un contre l&#8217;autre comme pour les d\u00e9placements.<\/li><\/ul>\n<h3>Images li\u00e9es:<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le ski tire ses origines d\u2019activit\u00e9s d\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9es par nos lointains anc\u00eatres. Les chasseurs pr\u00e9historiques utilisaient d\u00e9j\u00e0 des patins de bois pour se d\u00e9placer dans la neige. On a retrouv\u00e9 des dessins de ces \u201cskieurs\u201d dans des grottes. 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